حس آرامش بخش شناوری در آب گرم، بر هیچ كس پوشیده نیست. قرن هاست كه از آب درمانی برای درمان و سرگرمی در بین مردم سراسر جهان استفاده می شود. فرهنگ های باستانی در طول تاریخ، به كمك چشمه های آب گرم طبیعی و حمام های سرپوشیده ساخته شده به دست بشر، از فواید آبدرمانی برخوردار می شدند. در این گزارش، خواهید دید كه چطور جكوزی یا وان های گردابی، با كمك فواید "آب" و "ماساژ" به بازیابی جسم و روح كمك می-كند.
از اثرات ثابت شده "ماساژ" به تنهایی می توان، كاهش اضطراب، ایجاد آرامش، افزایش كیفیت خواب و بهبود تمركز را نام برد.
آبدرمانی، فواید بسیاری دارد و می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را بهبود بخشد. –جهت آشنایی بیشتر با اثرات علمی آبدرمانی، به مقاله " اثرات آب درمانی بر پایه مشاهدات علمی بر روی سیستم های مختلف بدن" مراجعه فرمایید.- شناور بودن در آب گرم، با توجه به درجه حرارت بالا و كاهش گرانش در زیر آب، باعث افزایش گردش خون، كاهش فشار بر مفاصل و دفع سموم بدن از طریق تعریق، می شود؛ كه اثرات ناشی از این تغییرات، بیماران و ورزشکاران را بر آن داشته كه آب درمانی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
تحقیقات انجام شده بر روی آب درمانی [1] در شرایط مختلف، فواید زیادی از جمله موارد ذیل را ثابت می كنند:
- كاهش اضطراب
- كمك به درمان بیخوابی
- سرعت بخشیدن به ترمیم بافت های آسیب دیده
- بهبود سندرم پای بیقرار
- كاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات
- كاهش درد نواحی پایینی كمر
- كاهش دردهای روماتیسمی
- بهبود فیبرومیالژی (نوعی بیماری عضلانی)
از دیگر مزایای قابل توجه آب درمانی، اثرات آن بر روح و روان انسان است. بسیاری از متخصصان با مشاغل پر استرس و یا مادران، روز را با یك دوش آب گرم به پایان می رسانند. چرا كه حمام کردن نه تنها اثر آرامبخش بر روی ذهن و روان دارد؛ بلكه به تحقق خوابی با كیفیت بهتر، کمک می کند. اضطراب چیزی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن درگیر خواهند شد. حمام کردن می تواند یكی از راه¬های گریز از آن باشد.
در نهایت با آرمیدن در جكوزی شخصی خود در منزل، و تجربه احساس ماساژی نرم با آب گرم بر اندام های مختلف بدن، بیماری، خستگی و مشكلات ناشی از یك روز سخت و استرس زندگی مدرن امروز را از روح و تن خود بیرون كنید. و زندگی آرام و لذتبخش را به خود و خانواده¬تان هدیه دهید.
منابع :
- مقاله " Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body"، نوشته "A Mooventhan و L Nivethitha"، ترجمه شده توسط "پرشین استاندارد".
- مقاله "WHY BUY A HOT TUB"، از سایت جكوزی، ترجمه شده توسط "پرشین استاندارد".
- مقاله "Relaxation"، از سایت هات تاب جكوزی، ترجمه شده توسط "پرشین استاندارد".
